Volksuniversiteit Oegstgeest
071-5237165

Lifestyle Meditatie Mindfullness

Klank,  meditatie en expressie
Klank, meditatie en expressie
Cursuscode: S&W 5.10

Jouw unieke ziel heeft een eigen trilling. In jouw stem zijn al je kwaliteiten te horen. In de cursus komt dat allemaal tot uitdrukking. Samen vinden we elkaar in waardering en verbinding. We maken een reis die jouw ziel doet zingen. Hierbij put ik uit bronnen als stemexpressie,soundhealing, mantra’s, meditaties, chakraleer en mindfulness. Een veilige setting waarin je tot je recht komt. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen.

Meer informatie
Woensdag 20 september 2017
6 lessen van 2,5 uur
Prijs: € 105,00
Mw. (Sarah) den Hollander
19:30 - 22:00
Locatie: Volksuniversiteit K&O Oegstgeest
Gaat door! Schrijf in >
Training (werk-)stress
Training (werk-)stress
Cursuscode: S&W 5.13

We gaan aan de slag met lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen om alle deelnemers in staat te stellen meer over stress te weten te komen en te beïnvloeden. Vooraf is er weinig toelichting en uitleg,maar achteraf juist wel. Na elke oefening staan we stil bij wat er is waargenomen en hoe de oefening is beleefd. Je leert te vertrouwen op de taal van je lichaam. We gaan op zoek naar de balans tussen belasting en belastbaarheid.

Meer informatie
Donderdag 21 september 2017
6 lessen van 1,5 uur
Prijs: € 65,00
Mw. (Arjan) Stegeman, Mw. (Tessa) Lenderink
19:30 - 21:00
Locatie: Volksuniversiteit K&O Oegstgeest
Cursus geannuleerd >
Acceptance & Commitment (ACT!)
Acceptance & Commitment (ACT!)
Cursuscode: S&W 5.11

 

Bezieling en authentiek leven krijgt ruimte wanneer je je hart volgt en belemmerende patronen achter je laat. Oude patronen zijn vaak energielekken. Je hart volgen opent nieuwe wegen en maakt je blij. Deze praktische en vrolijke cursus vergroot je psychologische flexibiliteit. Hierdoor ben je meer geneigd die dingen te doen die jij werkelijk wilt doen, vanuit je bezieling. Je krijgt een werkboek en bewustzijnsoefeningen mee.

Meer informatie
Woensdag 27 september 2017
6 lessen van 2,5 uur
Prijs: € 105,00
Mw. (Sarah) den Hollander
19:30 - 22:00
Locatie: Volksuniversiteit K&O Oegstgeest
Cursus geannuleerd >
Kennismaking met voetreflexologie
Kennismaking met voetreflexologie
Cursuscode: S&W 5.12

 

Door ons hele lichaam lopen energiebanen die in de voeten eindigen. Door deze reflexzones te behandelen stimuleer je het zelf genezende vermogen. Leer hier de verschillende reflexzones te onderscheiden en met de juiste druk van je duim deze te stimuleren.De les bestaat uit theorie,demonstratie en oefenen. Zelf meebrengen:lunch, warme sokken of sloffen,2 handdoeken, 2 kleine kussens. Zorg dat de nagels van de duim KORT zijn. Trek makkelijk zittende kleding aan zodat voeten, onderbenen en knieën bloot kunnen zijn.Na afloop ontvang je een informatieboekje en een certificaat.

Meer informatie
Vrijdag 27 oktober 2017
1 les van 7,5 uur
Prijs: € 55,00
Mw. (Lia) van Dam
09:30 - 17:00
Locatie: Volksuniversiteit K&O Oegstgeest
Inschrijven >
Blijvend op je ideale gewicht
Blijvend op je ideale gewicht
Cursuscode: S&W 5.58

 

In deze cursus krijg je professionele begeleiding naar een blijvend gezond gewicht. Met meer kennis over voeding en het effect van je eetpatroon op je gewicht, raak je meer en meer gemotiveerd om gezonder te gaan leven. Met de geboden adviezen heb je gegarandeerd geen honger. Elke week krijg je een opdracht om thuis aan te werken. Ook voeren we elke week een (kleine) verandering door in ons eetpatroon.

Meer informatie
Vrijdag 19 januari 2018
10 lessen van 1,5 uur
Prijs: € 100,00
Mw. (Cora) van der Meij
13:30 - 15:00
Locatie: Volksuniversiteit K&O Oegstgeest
Inschrijven >